院長ブログ

糖質制限だより 2015 vol.72015-11-02

IMG_3829 (1)前回の玉川温泉から温泉療法に興味を持ち、今回の研究会の帰りは乳頭温泉の黒湯に行ってきました。
湯治宿で自炊で玄米ごはんを炊き、マクロビオティック風の昔ながらの食事にしてみる…。
しかも、写真のような、江戸時代にタイムスリップしたような簡素な宿です。
朝1日食べるご飯を炊き…レトルトですが…。1汁1菜(味噌汁と漬物とご飯)昼(漬物とご飯) 夜(雑炊)夜8時には寝る…といった自炊の湯治です。

たった1日ですが、携帯電話をオフにして青空に揺れる芒の穂を眺めていると、慌ただしい現代生活そのものがいろんな病気の源ではないか?と考えてしまいました。
そうは思いながらも、私自身、さすがに夜8時には眠れず、手持ち無沙汰でついパソコンを開いてしまいました。

食生活における糖質過多も大きな原因ですが、それはほんの一部に過ぎないと思います。
質素で静かな環境に身を置いて、自分の生活を見直す良い機会になりました。
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