院長ブログ

宴会はプチ糖質で楽しもう!2014-12-08

ごぶさたしてしまいました。師走に入ってはや1週間が過ぎ、忘年会まっ盛り。皆さんもついつい(今日は特別)の日が増えていますよね。もちろん私も(今日も特別)—となりつつあり、油断するとすぐに1キロ-2キロとアッという間に体重が増えます。宴会のメニューは肉野菜が多いので、糖質制限ニストには比較的苦労ありませんが、油断してしまうのがビールやスイーツです。私はアルコールがダメなのでストレスはありませんが、飲みたい方は大変ですよね。最初の乾杯くらいはOKとして、勧めを断れない時には赤ワインやマッサンでブームのウイスキーのハイボールなどにして下さい!もちろんデザートのスイーツは—-我慢できないので、明日は食べない–という約束で頂きましょう!ちなみに、友人の男性デザイナー(58歳)時々ラーメン定食を食べつつもここ1ヶ月で3キロ体重が減り、体が軽くなった!と実感したようで、マイペースで糖質制限を楽しんでいます。皆さんも、プチ糖質を楽しみながら、それぞれのペースで食事療法を楽しく続けて下さい。継続は力なり!です。ところで、私が最近試しているのが(不食)です。(食べない。飲まない)食事療法です。え!そんなの体に悪そう!!次回は不食を自己実験した感想をコメントします。ご期待下さい!
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