アメリカでは、35年前から高脂肪の食事を控えることが推奨され日本食やマクロビオティック（玄米食の菜食主義）などヘルシーな食生活を好む人が増えてきました。当然、病人が減り、健康な人が増えるはずしたが、糖尿病患者は一向に減らないという結果が出ています。このことから、最近では、高脂肪よりも糖質の摂り過ぎが良くないことがわかってきました。

日本でも、糖質の食べ過ぎが原因で、糖尿病予備軍や糖尿病が増えています。糖尿病にならないためにも、糖尿病の血糖値コントロールにも糖質制限食をお薦めしています。

糖質制限食は開始直後から血糖値に大きな変化が出ます。経口血糖降下剤やインスリン注射をしている方は低血糖を起こす可能性があるので、適切な指導を致します。

糖尿病では腎臓に合併症を発症しやすくなります。それを予防するため、漢方薬の七物降下湯・養腎降濁湯と併せ、定期的に血液検査を行いながら治療し効果をあげています。当院に通われている患者さまで、ある50才の女性は大紫胡湯を服用して、3ヶ月間、糖質制限食をした結果、空腹時血糖値が150から100に下がりました。HbA1cも12から6に下がり良好です。

日本人の死亡原因1位は癌、2位は心筋梗塞や脳梗塞などの血管性の病気です。その原因は高血圧や高脂血症です。

太っている方は、減量すると高血圧・高脂血症が改善します。当院では、まず体重を落とすために糖質制限食を薦めています。さらに遺伝的要素もあるので、家族に高血圧の方がいる場合は40才を過ぎたら必ずチェックしてください。

当院に通われている、ある60才の男性は、高血圧、糖尿病、頭痛、不眠、アレルギーなど様々な症状がありましたが、糖質制限食で体重が10キロ減量し、血圧も下がり、降圧剤をやめることができました。その他の症状も改善し、現在は糖質制限食と漢方薬のみです。

食後や寝起きに胸やけや胃もたれが起きることはありませんか？これは逆流性食道炎の可能性が多く、現在40～50代に多い消化器系の症状です。

以外かと思われますが、消化の良いとされるごはんは1時間以上胃に残留して胃酸を出し続けます。一方、肉などのタンパク質は直ぐに消化されます。糖質過多の食生活は、胃の正常な働きが妨げられます。揚げ物による胃もたれはごはんなどと一緒に食べるのが原因のひとつです。

また内視鏡やレントゲンで検査をしても異常がないのに症状が治まらないということはありませんか？これは機能性胃腸障害といって胃や腸の表面に悪い部分はなく、胃腸の動きが悪くなり痛みや胃もたれ、不快感がおこります。ストレスが主な原因ですが、その他にも冷え、糖質過多の食事、運動不足など様々な要因があります。

当院では鼻からのラクな内視鏡で検査もしています。

うつの原因のひとつが、糖質の食べ過ぎによる食生活です。糖質を過剰に食べると血糖値が急上昇してインスリンが大量に分泌されます。その結果機能性低血糖になり脳に悪影響を及ぼします。

うつになると不眠も発症することが多いので、糖質制限食による改善を指導します。

睡眠導入剤は無理に眠くする薬なので、眠りの質が充分でなく、寝起きが良くない、日中だるいなどの副作用が起きることがあります。クリニックでは漢方のみ、または少量の睡眠導入剤と漢方薬を併せて処方するなど、症状にあわせた治療も行っています。

婦人科系疾患で多いのが冷え性です。最近は冬だけでなく夏の冷房で1年中症状が続くようになりました。また長時間パソコンの前に座っている生活による運動不足や人間関係などのストレスで精神的に緊張し、体の血管が縮んで冷えることもあります。

冷えが続くと代謝が悪くなり臓器の機能低下で病気にかかりやすくなります。今は冷えていなくても40代、50代、60代になっても冷えにくい体に改善しておくことが大切です。

糖質を控え高タンパク質の食事を摂ると代謝が高まり冷え性が改善します。また糖質制限食により血糖値スパイク（血糖値の乱高下）を起こさないようにすると血流がよくなり冷え性が改善します。

女性の場合はホルモンバランスを整える漢方もお薦めです。1日1時間は歩き、体や心をリラックスする呼吸法や糖質制限食も取り入れてください。